za duzo

moim zdaniem wszystkie gainery to syf dla nie jadkow ktorzy maja za duzo pieniedzy

widac za duzo tych kucykow jak dla Ciebie malucha i te 21 wystarcza anie zaraz 160

Powiem inaczej. Chodzi tu o skośne mięśnie brzucha gdy napinam powiększają się i wyglądają jak by tam w środku było tylko powietrze bradzo dziwnie to wygląda. Może za dużo ćwiczę brzuch bo na siłowni jestem we Wtorek, Czwartek i Sobotę i w te dni zawsze robię brzuch. To za dużo ??

Po pierwsze to jest za duzo cwiczen i serii sily niezbududujesz malymi ciezarami jedynie mozesz sobie wytrzymalosc polepszyc

5ml to sporo, zalezy czy czysty rośliniat masz jak dobry kujawianiat to spoko, ale jak wy***any smazalnianiat to moze za duzo poslada przypompowac

zgadza sie, dlatego warto przesiedywac na np us forach, gdzie ludzie od lat bija gh/inse/igf i maja o tym pojecie u nas na forum jak pisalem wczesniej 80% userow widzac 1g testa week otwiera oczy z niedowierzaniem, zastanawiajac sie samemu czy 30mg mety nie bedzie za duzo do 250mg enana /week. zeby nie porobily im sie zbyt duze rozstepy

samuraj co ty dupisz? ja wstawilem? przestan pier... jeszcze az tak nie mam na***ane w musku nie handluje niczym poza dzifkami ale sie domyslam kto to robi ostatnio za duzo naraz przypadkow jeszcze jeden avatar sie pokaze na aukcjii i wiem juz kto to jest

wlasnie za duzo i dziala jak areoby

tylko nie za dużo bo wyjdą aeroby

****a serio jak tak dalej bedzie to w depreche wpadne chyba za dużo tego soku wale

myślę że jeszcze nie czuje głodu co sądzisz o tym esie? "ej,a co masz w planach pewnie w nocy na bani prosto do wyra norma". tylko tak jak mówiłem dzieciaki zjadły za dużo mojej coffy i nie poszły w kime

na redukcji jakie były proporcje białka,węgli i tłuszczu na masę ciała ? bo coś mi się wydaje że 300g węgli to chyba za dużo, jak sądzicie ucinać węgle i zwiększać białko ?

No to Kerad tż tu odpuści,bo te 25 powt juz mu było za dużo a tu jeszcze + 10 od momentu pieczenia....:) Szkoda,bo liczyłem,że z 1 miesiąc tym systemem poleci-trening brzucha + trening danej grupy -to zajęło by max 40 minut. Ale licze ,że inni uczestnicy pójdą ta droga na brzuch a moze i na cały trening. Wtedy jest szansa osiągnąć taką kratę ,jak [...]

Na redukcji polecam także stosowanie zasad Weidera takich jak podwójne serie, serie łączone, wielkie serie, serie potrójne, a także drop sety. Ma to na celu intensyfikację treningu, podkręcenie tętna i utrzymanie pompy mięśniowej przez dłuższy czas podczas treningu. Ważne jest, aby też nie w każdym ćwiczeniu stosować takie techniki, bo jak wiemy, [...]

Kiedyś stosowałem pieprz czarny. Pewnie za dużo gdyż potem potem musiałem ratować się maścią na hemoroidy! Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-04-22 12:54:51

Kiedyś stosowałem pieprz czarny. Pewnie za dużo gdyż potem potem musiałem ratować się maścią na hemoroidy! Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-04-22 12:54:51 Mnie po chili piekło po ognistym kebabie :-)

tzn twoim zdaniem jem za duzo czy za malo ?;d z wzoru ellisa TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT tyle ze dodalem sobie w nagrode 800 :)

musli zamień na płatki owsiane jeśli ma byćszynka to staraj się żeby była to chociaż polędwica za dużo tłuszczów nasycconych, a za mało jedno - wielonasyconych jajecznice na maśle, rozbij w diecie na jajka i daj trochę mniej masała by wyhcodzi b.dużo dodaj Źródła tłuszczy: tłuste ryby, olej lniany, oliwa z oliwek, orzechy, olej kokosowy, , [...]

musli zamień na płatki owsiane jeśli ma byćszynka to staraj się żeby była to chociaż polędwica za dużo tłuszczów nasycconych, a za mało jedno - wielonasyconych jajecznice na maśle, rozbij w diecie na jajka i daj trochę mniej masała by wyhcodzi b.dużo dodaj Źródła tłuszczy: tłuste ryby, olej lniany, oliwa z oliwek, orzechy, olej kokosowy, , [...]

Na pierwszy rzut oka widać ze w deicie nie uwzgledniasz wogole tluszczy a to duzo błąd,warto dodać do posilków takie pordukty jak oliwa z oliwek,olej lniany,orzechy,jajka,nasiona,tłuste ryby morskie ewentualnie zastanowic sie nad suplementacja Kwasami Omega3.W diecie tej jest za duzo białka a brakuje warzywa co moze doprowadzic do zakwaszenia [...]